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知识健康
智力健康就是找到扩展知识的方法, 技能, 通过终身学习和好奇心来理解, 与他人分享你的知识. 研究表明，智力健康的提高会导致认知能力的提高, 开放的思想, 清晰的思维, 提高注意力和记忆力, 神经通路的建立来支持大脑的生长, 总体上更刺激的生活.
增进智力健康的方法
- 记日记
- 每天做一个填字游戏或其他刺激大脑的活动
- 从多个角度审视主题
- 尝试新事物
- 释放你的创造力
- 吃富含欧米伽-3的食物
- 鱼、坚果、植物油等.
- 晚上睡个好觉
- 读一本书
智力健康的好处
- 提高了注意力和思路的清晰度
- 改善心情，拓展思维
- 增强大脑功能和学习能力
- 最小压力
- 提高组织能力
- 支持大脑发育
- 整体成就感